プルプルすぎる！！

　
Ｅｎｊｏｙダイエット、今月のテーマは「腹筋と背筋」でした。
教えてくださったのは、スポーツインストラクターの石川優子さん。
石川さんによると、冬は寒さから姿勢が悪くなるので、腹筋と背筋を鍛えることが大切だそうです。
腹筋を鍛えることで、猫背だけではなく、女性は便秘も解消されるそうですよ。
腹筋は毎日鍛えても大丈夫だけど、背筋は中３日あける（ピッチャーの登板みたい！）のがポイントです。
　
1カ月続けると約束してしまった・・・。
来月報告すると約束してしまった・・・。
どうしよう・・・。