トレイルウォーキング

来月ＯＡの「Ｅｎｊｏｙダイエット」の収録のため、玉野市のみやま公園に行きました。
写真は、ライオンに食べられそうな石川さんと、逃げる私です・・・。

信じてもらえないかもしれませんが、仕事中です。
　

今回のテーマは、「トレイルウォーキング」。

最近、カタカナが増えて困ります。

簡単に言うと山歩きらしいですよ。

起伏のあるコースを歩くことで、ふだん使わない筋肉を使えたり、バランス感覚を身につけることができます。

　

以前、ウォーキングを教えていただいたので、その上級編ということで「トレイルウォーキング」になりました。

　

深山公園はトレイルウォーキング初心者に最適ということで、年配のご夫婦が一緒に歩いている姿をよく見かけました。

　

そんな中、石川さんと私は、平地を歩き、山道を歩き、「いのしし注意」の看板に驚き、こども広場でアスレチックを体験し、尻もちをつき、写真を撮り、猫をおいかけ、わはは・・・と笑いながら歩いていて、「そろそろ帰ります？」と時計を見たら、軽く１時間半を過ぎていました。

恐るべし！！
それから歩いて出発地点に戻ったので、気付いたら２時間歩いていました。

ブログを更新しながら、すでに体が痛いです。
　

収録が終わって、石川さんお勧めのラーメン屋さんに行きました。

美しい細めんに、魚介の出汁がからみ最高でした。

競輪選手がよく行くお店なんですって。

　

そのあと、石川さんお勧めのパン屋に行き、パンを買った後、スムージーを飲んで帰りました。

これまた美味しかった！！

石川さん・・・ダイエットが・・・（涙）。
　

次回のＥｎｊｏｙダイエットは、１０月４日（月）放送です。

お楽しみに♪♪♪