先週の土曜日、チベット体操教室がありました。
女優の越智静香さんが指導してくれる、岡山教室の３回目。
チベット体操は、５つの体操を３回づつ１日１回行います。
回数３が１週間続いたら、次の１週間は回数を５回にあげます。
５回が１週間続いたら、次は７回を１週間。
そうやって、１週間づつ回数をあげていき、最後２１回になって１週間続いたら、完成！！という体操です。
このチベット体操を続けることで、いろんな奇跡が起きるんです。
私は、5月4日に始めて、7月6日完成しました！！
チベット体操効果については、長くなりそうなので、また後ほど・・・・。
別にひっぱているわけではありません。
静香さんが、岡山でのチベット体操の感想をブログに書いています♪
ご覧ください。
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